Yoga-Training, Anfänger im Livestream - unter dem Busen blankziehen

Willkommen auf meinem Kanal. Mein Name ist Cassandra und ich werde dich durch einen vollen Körper-Flexibilitätsfluss bringen.

Also ist das wirklich nur ein großer, langer, langsamer Körper. In dieser Klasse braucht man keine Kraft.

Nur eine sehr sanfte, gute Übung, die hilft, die Beweglichkeit in den Oberschenkelmuskeln, den Hüften, der Wirbelsäule zu erhöhen.

Und ich benutze keine Requisiten, aber du kannst sie immer bei dir haben, wenn du sie zu Hause hast.

Ich würde sagen, das ist eine mittlere Übung. Beginnen wir in Balasana, der Pose des ******