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Auf einem Yoga-Ball zu sitzen, um sich zu dehnen, ist großartig für deine Kernkraft. Drücken Sie Ihre Muskeln fest
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Yoga while sitting on a yoga ball strengthens your core as well as your legs and glutes, keep them squeezed tightly. neck and shoulder stretches keep your shoulders relaxed. Join my faphouse fan club
vor 2 Jahren
Video-Transkription
Also, heute machen wir ein bisschen Hals-Treibing und ich benutze meinen Yoga-Träger.
Heute
Wenn du keinen Yogagurt hast, kannst du ein Handtuch, eine Hose oder sonst was gebrauchen.
um festzuhalten
Aber ich empfehle euch dringend, einen Stoff-Yoga-Gürtel zu kaufen.
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