Neue 14-tägige Yoga-Serie für Anfänger, Nacken- und Schulterbeweglichkeit beginnt heute - Tag 1 für Yoga-Anfänger

Alles klar, guten Morgen allerseits. Willkommen zum heutigen Training. Heute mache ich ein Anfängertraining.

Und ich weiß, als du zum ersten Mal trainiert hast, genau wie ich, hatte ich solche Schmerzen.

Du willst nicht trainieren, weil du verletzt bist. Aber wenn du anfängst zu trainieren,

Es ist, als würde man die Bewegung wieder in den Körper bekommen. Wenn man viel sitzt, oft am selben Ort steht,

Du fährst viel, das wird eine Menge Schmerzen verursachen, weil du dich nicht bewegst.