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Anfänger-Yoga-Tag 4, seitliches Dehnen, heilt eine gewölbte Bandscheibe in deiner Wirbelsäule
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vor 3 Jahren
Video-Transkription
Im heutigen Video machen wir ein bisschen mehr Dehnübungen.
Heute sitze ich auf dem Boden und
Weiter geht's.
Wo wir waren, damit du im Schneidersitz sitzen kannst
Wenn du deine Beine nicht im Bein hast, kannst du mit den Füßen raus sitzen.
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